Haben Sie Jobverlust, Burn-out, Trennung, Krankheit oder Auswirkungen der Pandemie zu kämpfen? Viele von uns können das Wort Krise schon nicht mehr hören und doch hat sie Auswirkungen auf uns.
Wie Phönix aus der Asche
Lernen Sie im 5-Wochen-Programm mit den die Auswirkungen von Veränderungen umzugehen und sich neu zu orientieren. Erleben Sie die Krise als Chance für einen Neuanfang. Ich begleite Sie dabei!
Aufbau/Dauer:
Dieser Online-Workshop findet an 5 Abenden, jeweils einmal pro Woche statt, aufgeteilt auf 7 Wochen. Jede Online-Einheit dauert 3 Stunden, dazwischen bekommen Sie Schreibübungen, um zwischen den Terminen dran zu bleiben. Der Workshop findet in Kleingruppen mit 3 bis max. 8 Teilnehmer*innen über Zoom statt.
Methoden:
Kurze Inputs wechseln mit angeleiteten Schreibübungen und Reflexion ab. Selbst wenn Schreiben bisher nicht zu ihren Lieblingsbeschäftigungen zählt, werden Sie merken, wie klärend es sein kann, sich am Papier Gedanken zu machen und neue Ideen zu entwickeln. Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Talent zum Schreiben. Sie lernen Schreiben als Selbst-Coaching-Tool für die Zukunft kennen und erleben die heilsame und inspirierende Wirkung, die Schreiben haben kann.
Jede Woche, steht unter einem anderen Schwerpunkt. Folgende Themen werden behandelt
1.Woche: Annehmen was ist
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- Input: Warum verändert sich gerade so viel in meinem Leben? Wie gehe ich damit um? Wie kann ich mit der Krise umgehen?
- Schreibimpuls, 5 Minuten Schreiben & Reflexion über das Geschriebene
- Input: Warum schreiben in der Krise hilfreich sein kann: Das Journal als Freund/ /Zuhörer/Coach
- Weiterführende Schreibübungen bis zum nächsten Termin
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2. Woche: Abschied nehmen vom Vergangenen
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- Input: Was lasse ich zurück? Was kann oder muss ich loslassen um Zeit und Kraft für Neues zu haben? Was will ich erhalten?
- Schreibimpulse und Reflexion
- Weiterführende Schreibübungen bis zum nächsten Termin
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3. Woche: Erlaubnis zum glücklich sein
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- Input: Darf ich nach der Krise glücklich sein? Was braucht es dafür? Wem dient es?
- Schreibimpulse und Reflexion
- Weiterführende Schreibübungen bis zum nächsten Termin
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4. Woche: Den roten Faden finden
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- Input: Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? Wie soll es in Zukunft weiter gehen? Welche Möglichkeiten stehen mir offen?
- Schreibimpulse und Reflexion
- Weiterführende Schreibübungen bis zum nächsten Termin
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5. Woche: Wünsche verwirklichen und selbstbewusst in die Zukunft gehen
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- Input: Ziele setzen und Umsetzung der Ziele sicher stellen
- Schreibübungen und Reflexion
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Während oder bis zu 3 Monate nach dem Workshop bekommen Sie eine Einzelcoaching-Stunde (Online) bei mir, um offen gebliebene Anliegen und Fragen individuell zu klären. Diese Einzelcoaching Einheit ist im Preis inkludiert!
Termine 2021:
Dienstag 1.3., 8.3., 22.3., 29.3., 12.4.2021 jeweils 18:00 – 21:00 als Zoom Meeting.
Einmaliger Kennenlernpreis 240,- € inkl. Mwst bei fixer Buchung bis 22.2.2021
Anmeldungen bitte per E-Mail .
Herbst 2021:
Montag 6.9., 13.9., 27.9., 4.10., 18.10.2021 jeweils 18:00 – 21:00
360,- € inkl. Mwst und inklusiv einer Einzelcoaching-Stunde.
Da die Workshop Inhalte aufeinander aufbauen, ist eine durchgängige Teilnahme notwendig.